Stress chronique : comprendre, reconnaître et se libérer
Le stress chronique n’est pas une fatalité, même si certains matins, vous pouvez en avoir l’impression. Avant même d’avoir commencé votre journée, vous vous réveillez fatiguée. Vos mâchoires sont tendues, votre ventre est noué, une tension sourde habite votre corps depuis si longtemps que vous ne savez plus ce que c’est que de se sentir […]
Quand l’anxiété permanente vous envahit
L’anxiété permanente n’est pas dans votre tête. Elle est inscrite dans votre système nerveux et votre corps. Vous vous réveillez avec cette boule au ventre. Votre cœur bat vite sans raison. Vos pensées tournent en boucle. Cette tension dans votre corps ne vous quitte jamais, même quand tout va « bien ». Je vais vous expliquer pourquoi […]
Le burn-out féminin : tout comprendre pour en sortir vraiment
Le burn-out féminin est très perturbant. Ce que vous vivez en ce moment vous déstabilise. En effet, vous étiez celle qui gérait tout. Et un jour, plus rien. Vous passez des heures sur le canapé, épuisée d’une fatigue que le sommeil ne répare pas. Les tâches les plus simples vous semblent hors de portée. Vous […]
Le choc post-traumatique et après?
Le choc post-traumatique est un processus instantané et normal face à un événement traumatisant. Votre cerveau, dépassé, ne peut pas s’adapter à cette expérience inacceptable. Il se met donc en mode survie pour vous protéger. Mais que se passe-t-il lorsque cette réaction ne s’estompe pas avec le temps ? Eh bien, c’est là qu’intervient le […]
Le choc post-traumatique : que se passe-t-il en vous?
Le choc post-traumatique: que se passe-t-il en vous? Mais que se passe-t-il en vous lors du choc post-traumatique? Tout « simplement » un processus naturel et protecteur qui a débuté au moment où vous avez vécu ou été témoin d’un événement traumatisant. Depuis cette terrible expérience, vous ne vous reconnaissez plus. Votre corps et votre esprit […]
Le lâcher-prise émotionnel: un concept tendance?
Le lâcher-prise émotionnel, tout le monde en parle : « Lâcher- prise pour aller mieux », « Tu dois apprendre à lâcher prise ».Mais, à force d’être utilisé pour tout et n’importe quoi, ce terme est devenu un slogan galvaudé et culpabilisant. Comme si on pouvait y parvenir en 5 minutes, simplement en le décidant. […]
Pourquoi je me sens seule et incomprise? Que faire?
Souvent vous pensez, je me sens seule et incomprise alors que vous aimeriez vous sentir accompagnée et entendue par votre entourage. Vous n’arrivez pas à parler à vos proches de cette période difficile que vous traversez. Pourtant, au fond de vous, vous savez que ce serait un vrai soutien. Dans cet article, je vous révèle […]