Thérapeute experte en burn-out féminin à Gujan-Mestras, j’accompagne les femmes en épuisement professionnel à retrouver énergie, équilibre et sérénité
En tant que thérapeute experte en burn out, je sais que vivre cet épuisement bouleverse profondément votre existence.
Vous êtes au bon endroit !
Entamez votre reconstruction tout en douceur avec une thérapie douce, individualisée et adaptée à votre progression personnelle.
Votre charge mentale pèse très lourd : vous vous sentez perdue, stressée en permanence, irritable, à bout, vous pleurez pour un rien, vous ruminez en permanence, vous ne contrôlez plus rien,vous n’arrivez pas à vous poser.
Vous passez beaucoup de temps sur le canapé et pourtant, vous êtes épuisée. Vous souffrez de nombreuses douleurs chroniques et développez des maladies.
Vous n’avez plus l’énergie ni l’envie de faire quoi que ce soit (même ce que vous aimiez). L’avenir vous paraît noir.
Tout vous paraît insurmontable: vous occuper des enfants, de la maison, des démarches administratives, assister aux réunions de famille, voir du monde, partir en vacances…
Vous avez peur qu’on vous y oblige (médecin, psychiatre, CPAM, conseil médical…). Vous avez honte de ne pouvoir “assurer” tout ce que vous faisiez avant, vous n’avez envie de rien, tout vous culpabilise.
Vous êtes sûre que votre entourage ne comprend pas ce que vous vivez. Vous avez peur que les autres vous trouvent fainéante et pensent que vous profitez de votre arrêt maladie.
Vous parvenez à vous apaiser, diminuez votre anxiété, vos pleurs, vos ruminations, votre honte et votre culpabilité.
En l’écoutant, vous vous accorderez du temps pour vous, vous poserez vos limites et vivrez alignée sans aucune culpabilité.
Vous pourriez gérer votre quotidien sans vous épuiser ? Et oui, grâce à votre thérapie, vous accepterez que tout ne soit pas parfait, ni sous votre contrôle.
Bien au contraire, c’est un temps nécessaire pour vous reconstruire et pouvoir sortir du burn-out apaisée, légère et rayonnante.
Vous pourriez alors faire de vous votre priorité en vous connectant à vos besoins, vos limites et vos valeurs.
Identifier ces signes quand vous commencez à être dans le rouge et prenez-les en compte, vous éviterez de rechuter .
Notre premier rendez-vous est un moment d’échange essentiel.
Nous faisons connaissance: je vous explique ma manière de travailler et vous me faites part de vos difficultés et de vos attentes.
Ensemble, nous définissons un objectif clair qui guidera notre travail.
Dès cette première rencontre, nous commençons à apaiser votre stress au quotidien.
Le burn-out a profondément bouleversé l’équilibre de votre système nerveux.
C’est ce dérèglement qui alimente votre état de stress permanent et génère tous ces symptômes épuisants. Notre priorité sera donc d’aider votre cerveau à sortir de ce mode alerte constant.
Cette régulation vous apportera un soulagement perceptible, créant ainsi les conditions nécessaires pour aborder le travail thérapeutique en profondeur.
Nous pouvons maintenant travailler sur les causes de votre épuisement.
Nous explorons vos émotions, vos sensations physiques et vos croyances pour vous reconnecter à vos forces intérieures.
En activant ces ressources, votre cerveau crée de nouvelles connexions neuronales, plus saines, pour remplacer les anciens schémas.
Les dernières séances servent à stabiliser votre nouvel équilibre.
L’objectif est que votre système nerveux intègre durablement ces nouvelles façons de réagir, de manière adaptée et proportionnée aux situations que vous rencontrez.
Mon engagement: vous repartez toujours sereine des séances.
Je vous reçois dans un cabinet cosy au Centre de santé pluridisciplinaire situé 4, Allée des Corsaires à Gujan-Mestras.
Vous bénéficierez d’un parking pour un stationnement aisé.
Je propose également un accompagnement en visioconférence, aussi efficace que les consultations en cabinet.
C’est une option particulièrement adaptée lorsque le burn-out vous prive de l’énergie nécessaire pour sortir de chez vous.
Oui, les résultats sont identiques et j’ai de plus en plus de demandes pour des séances en visio.
Tout dépend des personnes car nous sommes toutes singulières et avons des vies et des expériences différentes. Mais, généralement, en moins de 5 séances, les femmes en burn-out commencent à sentir des améliorations.
C’est le nœud du problème. Si vous n’arrivez pas à libérer du temps pour vous, vous vous épuisez. La thérapie n’est pas une charge supplémentaire mais une aide qui vous permet de mieux gérer votre temps et vos priorités. Une heure de thérapie vous permettra de mieux gérer votre temps et de gagner en légèreté.
Cette peur est compréhensible et légitime. Mon approche respecte votre rythme et vos limites. Nous commençons par stabiliser votre système nerveux avant d’explorer les émotions difficiles. De plus, je veille à ce que vous repartiez de chaque séance apaisée. Votre sécurité émotionnelle est ma priorité.
C’est parfaitement compréhensible avant d’entamer votre parcours de reconstruction avec une thérapeute spécialisée dans l’accompagnement du burn-out à Gujan-Mestras.
Je vous propose un premier échange téléphonique gratuit d’environ quinze minutes. Nous pourrons aborder votre situation, ce que vous recherchez et ma manière de travailler.
Cette discussion nous permettra de déterminer ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins et comment je peux vous soutenir dans cette étape.
Le burn-out n'étant pas considéré comme une maladie professionnelle, il est difficilement quantifiable et souvent sous-estimé. Mais l'ensemble des études s'entendent sur ces chiffres. Il touche deux fois plus de femmes car elles ont une charge mentale plus lourde que les hommes.
-480 000 salariés en détresse (Institut de veille sanitaire).
- 3,2 millions des employés soit 12% de la population active présente un risque de burn out.
Thérapeute experte en psychotrauma et burn out féminin.
