Thérapeute experte en stress post-traumatique à Gujan-Mestras, j’aide les femmes victimes de traumatisme à retrouver sécurité et légèreté
Avoir subi un choc traumatique est un véritable chamboulement dans votre vie.
Vous êtes au bon endroit !
Entamez cette renaissance avec une thérapie douce, personnalisée et respectueuse de votre rythme !
Vous êtes épuisée. Tout vous coûte énormément. Vous employez toute votre énergie pour vivre « normalement ». Vous êtes constamment en mode pilote automatique.
Vous vous sentez anxieuse, vous souffrez de stress chronique. Vous pensez que tout, autour de vous, peut être une menace.
Tel un radar, vous êtes aux aguets, vous surveillez tout éventuel péril, toute chose anormale, toute situation que vous voulez éviter.
Vous évitez de vous retrouver en situation de grand stress. Vous anticipez tout ce qui pourrait vous confronter ou vous rappeler la situation traumatisante. Vous avez l’impression d’être phobique.
Des pensées s’imposent à vous, des odeurs, des souvenirs, des flashbacks, vous revivez la situation comme si elle se passait là, maintenant. Lors de ces épisodes, vous êtes complètement déconnectée du moment présent.
Vous avez honte de ne pas avoir pu empêcher l’événement traumatique. Vous pouvez même ressentir du dégoût et vous trouver “sale”.
Vous n’osez pas dire ce que vous ressentez. Vous avez peur qu’on ne vous comprenne pas, qu’on vous prenne pour une folle, qu’on pense que vous exagérez. Ces pensées saturent votre cerveau.
Diminuer votre anxiété, votre stress, vos pleurs, vos ruminations, votre culpabilité, votre sentiment d’injustice, votre colère.
Arrêter vos stratégies d’évitement, ne plus anticiper tous les dangers potentiels.
En finir avec les cauchemars et les insomnies, ne plus subir les flashbacks et les pensées qui s’imposent, ne plus revivre l’événement passé au présent.
Mais que vous n’êtes pas responsable, vous êtes victimes, vous avez réagi au mieux à ce moment-là.
En n’ayant plus peur du regard des autres, en osant dire ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin.
En reconnaissant qu’il ne représente pas toujours un danger, mais qu’il peut au contraire vous apporter son aide et vous respecter.
En intégrant votre valeur, en redécouvrant et activant vos ressources et en acceptant de ne pas pouvoir tout contrôler.
Je comprends très bien ce que vous traversez, car moi aussi, j’ai vécu un psychotraumatisme.
Il se déroule en 4 phases et s’appuie sur des thérapies brèves orientées solution.
Tout au long de l’accompagnement, j’utilise des méthodes douces, respectueuses de votre rythme émotionnel et de votre psychisme.
Ces thérapies sont spécifiquement indiquées et efficaces pour les troubles de stress post-traumatique.
Lors de la première séance, nous apprenons à nous connaître. Je vous présente les différentes thérapies que j’utilise et mon fonctionnement. Vous m’expliquez votre problème, votre demande, vos attentes.
Grâce à cet échange, nous pouvons fixer ensemble un objectif.
Je commence à vous donner des exercices et des conseils pratiques pour diminuer votre stress.
Comme vous le savez, votre système nerveux est complètement dérégulé à la suite du choc traumatique. Ce déséquilibre est à l’origine de votre stress chronique et de ses symptômes qui vous épuisent.
On va donc permettre à votre cerveau de sortir du mode survie. Et vous commencerez à sentir une amélioration. Un mieux-être fondamental pour commencer à travailler sur votre trauma.
Cette régulation nous permet de travailler sur votre trouble de stress post-traumatique.
C’est à partir de vos ressentis émotionnels, corporels et de vos croyances que vous pourrez réactiver vos ressources.
Puis, des chemins neuronaux différents seront créés pour remplacer les anciens. Grâce à ces changements, vous pourrez alors vivre plus sereine et équilibrée
Quelques séances seront nécessaires en fin de thérapie pour consolider votre système nerveux et lui permettre de donner des réponses équilibrées et justes en cas de danger.
Une fois ces nouvelles ressources durablement installées en vous, elles seront présentes et s‘activeront naturellement chaque fois que vous en aurez besoin.
Je vous accueille dans un cabinet coconnage situé 4 Allée des Corsaires à Gujan-Mestras.
Vous pourrez vous garer facilement sur le parking réservé au centre de santé.
Je propose aussi des accompagnements en visio tout aussi efficaces qu’en présentiel.
L’idéal si vous êtes trop stressée pour vous déplacer!
Oui, c’est exactement pour cela que j’ai choisi la thérapie MOSAIC. Cette approche douce, validée par les neurosciences, permet de traiter les événements traumatiques sans avoir à tout raconter en détail ni à revivre la souffrance. Mon vécu personnel du trauma m’a convaincue qu’on peut guérir sans souffrir. Nous travaillons en respectant votre rythme et vos limites, en stabilisant d’abord votre système nerveux.
Tout à fait. Ce sentiment d’incompréhension est très fréquent chez les personnes traumatisées. Ce qui détermine un trauma, ce n’est pas la « gravité objective » de l’événement, mais l’impact qu’il a eu sur vous et votre système nerveux. Vos symptômes (hypervigilance, évitements, flashbacks, anxiété) sont réels et légitimes. Mon accompagnement vous aide à comprendre que vous êtes victime, pas responsable, et à retrouver une vie apaisée sans jugement.
Chaque personne est unique, mais généralement, dès les premières séances, nous travaillons à stabiliser votre système nerveux pour réduire l’intensité de ces symptômes. Avec la thérapie MOSAIC et la régulation du nerf vague, vous apprendrez à apaiser votre cerveau qui est en mode survie. La plupart des femmes que j’accompagne commencent à ressentir des améliorations au bout de 5 séances. L’objectif est de stopper ces reviviscences pour que le passé reste au passé.
Je vous envoie un lien pour que nous puissions faire la séance à distance. Je propose maintenant des accompagnements en visio car j’ai pu remarquer qu’ils étaient tout aussi efficaces qu’en présentiel. Il vous suffit d’être confortablement installée dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangée.
C’est tout à fait légitime avant de commencer votre accompagnement avec une thérapeute spécialiste du psychotraumatisme à Gujan-Mestras.
Si vous le souhaitez, je vous offre, donc, un entretien gratuit d’une quinzaine de minutes pour discuter de votre problème, de vos attentes et de mes méthodes thérapeutiques.
Cet échange nous permettra de voir si mon accompagnement vous convient et comment je peux vous aider.
En France, 30% des personnes ont vécu un événement traumatogène et 6% de la population est touchée par un stress post-traumatique - Les femmes sont plus souvent victimes- Suite à un choc traumatique, les troubles disparaissent spontanément dans les 3 mois ou deviennent chroniques dans 20% des cas.
Thérapeute experte en psychotrauma et burn out féminin.
