Je vous propose un accompagnement spécialisé, unique et complet si vous traversez un burn out ou souffrez d’un stress post-traumatique.
J’accompagne plus particulièrement les femmes qui traversent un épuisement professionnel ou qui vivent avec un stress post-traumatique. Le burn-out étant souvent vécu comme un traumatisme, mon approche, bien que personnalisée pour chaque femme, est souvent similaire.
Psychotrauma et épuisement professionnel créent un blocage émotionnel massif et une impossibilité à lâcher prise. Je vous propose donc un accompagnement doux qui respecte votre rythme et votre sensibilité émotionnelle.
Chaque séance ouvre un espace de sécurité où vous pouvez enfin relâcher la pression. J’ai à cœur que vous quittiez toujours les séances apaisée. Au cours de nos rencontres, nous travaillons ensemble sur plusieurs axes complémentaires.
Quand vous avez vécu un trauma ou que vous êtes en burn-out, votre système nerveux reste constamment en alerte.
Nous travaillons ensemble à apaiser cette activation permanente, à retrouver la capacité de vous sentir en sécurité.
C’est la condition première pour pouvoir accueillir vos émotions.
Le burn-out et le trauma vous coupent de vous-même, de vos forces, de votre intuition, de votre potentiel. Vous avez l’impression de ne plus rien avoir à l’intérieur, d’être vide.
Nous accédons ensemble à ces ressources qui sont toujours là, enfouies, attendant qu’on leur fasse à nouveau confiance.
Tant qu’une blessure n’est pas vue, reconnue, accueillie et intégrée, elle continue de bloquer toute votre circulation émotionnelle.
Nous travaillons en douceur sur ces zones figées, inertes pour leur permettre de se libérer, de revivre et ainsi, vous permettre de retrouver une vie épanouie et légère.
Cette sérénité ne dépend plus des circonstances extérieures. Ce n’est pas une absence d’émotions, mais une capacité retrouvée à les traverser sans être déstabilisée. Vous acceptez en conscience vos ressentis et vos affects.
Le trauma et le burn-out créent une dissociation, une déconnexion du corps. Vous réapprenez à habiter votre corps, à sentir qu’il est un lieu sûr, à l’écouter, à le respecter.
Ces événements traumatiques ne vous définissent plus. Vous retrouvez qui vous êtes vraiment, au-delà du trauma, au-delà de l’épuisement. Vous redécouvrez vos besoins, vos désirs, vos valeurs, votre voix intérieure.
Quand le système nerveux se régule, quand les émotions circulent à nouveau, l’esprit cesse de tourner en boucle. Les pensées obsédantes perdent leur emprise.
Parce qu’en retrouvant l’accès à vos émotions, vous retrouvez aussi votre boussole intérieure. Vous savez ce qui est bon ou non pour vous, et vous osez enfin le faire respecter.
L’énergie qui était mobilisée pour bloquer, contrôler, résister se libère. Vous redevenez disponible pour vivre, pour créer, pour avancer.
Pour vous accompagner, j’ai choisi de me former à des méthodes douces validées par les neurosciences et s’appuyant sur des thérapies brèves orientées solution.
D’une part parce que je suis convaincu que chacun possède en lui ses propres ressources. Et d’autre part, je sais que, quand on vit un burn-out ou un stress post-traumatique, la douceur et le respect du rythme sont fondamentaux.
Enfin, toutes ces thérapies sont reconnues scientifiquement, ce qui est un élément essentiel pour moi.
Cette alternative douce à l’EMDR, aussi appelée EMDR solutionniste, est particulièrement efficace pour apaiser les troubles anxieux ou dépressifs et les traumas. Elle réactive, en vous, vos ressources internes et vous permet de vivre ce qui est juste pour vous.
Elle permet de restaurer la sécurité intérieure et apaiser le système nerveux grâce à des exercices concrets sollicitant le nerf vague. Cette approche favorise une meilleure régulation de votre anxiété ou stress.
Vous êtes composée de différentes facettes qui doivent cohabiter ensemble. Lors de conflits internes, cette collaboration peut devenir compliquée, voire douloureuse. L’objectif de cette méthode est de permettre à chacune de vos parts de coopérer harmonieusement. Elle est très indiquée pour les traumas
Vos ressources internes sont réactivées, voire amplifiées pour trouver vos propres solutions internes. Ceci est possible grâce à un état de conscience modifié favorisant une collaboration entre votre conscient et votre inconscient.
Ces thérapies sont indiquées pour:
Mon approche est bienveillante, douce et profondément respectueuse de ce que vous vivez. Vous bénéficierez de thérapies brèves orientés solutions spécifiques au trauma et au burn-out. Je crois que chaque émotion a sa légitimité et son utilité. Mon rôle est de vous aider à retrouver cette fluidité émotionnelle.
Thérapeute experte en psychotrauma et burn out féminin.
